Tỏi

Đây là dòng gia vị phổ biến trong số món ăn và có hương vị đặc trưng, được đa số chúng ta yêu dấu. dẫu thế, mẹ sau sinh tránh ăn tỏi hoặc ăn ít lại để không gây ảnh hưởng đến mùi vị sữa. Điều này có thể khiến bé sợ bú sữa, thậm chí là bỏ sữa, vì mùi thường tồn tại lâu bền hơn 2 ngày sau khi mẹ ăn.

Đồ ăn cay nóng

Ăn món cay nóng trong vòng time này là Lý Do hàng đầu dẫn đến tình trạng táo bón nối dài dài ở cả mẹ và bé. có vô số tình huống cả hai mẹ con bị đau bụng nối dài trong không ít ngày. Chính vì thế đồ ăn cay nóng bị liệt vào danh sách các món ăn cần tránh khi được hỏi: “Mẹ sau sinh nên ăn gì là cực tốt?”. 

Đậu phộng

Một số trẻ bị dị ứng với loại thực phẩm này với các biểu hiện ho, khó thở. Vì thế, để đảm bảo an ninh cho bé, mẹ nên gạt đậu phộng ra khỏi danh sách vào các ngày đầu ở cữ nhé! 

Cá biển

các loại cá biển có thể chứa lượng thủy ngân không hề nhỏ, do đó mẹ sau sinh ăn các loại cá này có nguy cơ cao ảnh hưởng đến sữa cho bé bú. Theo khuyến cáo của bác sĩ, mẹ hãy lựa chọn lựa nguồn hải sản có xuất phát ví dụ và lành tính. kề bên đó, mẹ cũng chớ nên ăn rất đông mà chỉ nên ăn 2 lần mỗi tuần là rất giỏi.

Nước ngọt có gas, caffeine 

chắc hẳn ai ai cũng biết các ảnh hưởng không giỏi từ các loại nước ngọt có gas và caffeine tới sức đề kháng của bản thân. Với mẹ bầu cũng thế, việc sử dụng các loại thức uống này rất dễ khiến mẹ bị rối loạn tiêu hóa, mất ngủ. ở ở bên cạnh đó, chúng còn ảnh hưởng trực tiếp tới bé thông qua việc bú sữa mẹ. Chính vì thế, các giờ đây, mẹ nên tránh xa các loại nước có ga và trà, cà phê nhé. 

Rượu, bia

Đây là loại đồ uống có chất kích thích mạnh. Khi mẹ bầu sử dụng trong tầm thời gian này sẽ dễ bị rối loạn giấc ngủ và ảnh hưởng xấu tới sức đề kháng. không dừng lại ở đó, chúng còn ảnh hưởng không xuất sắc tới sự cải cách và trở nên tân tiến bộ não của trẻ khi bú sữa mẹ. 

Khoai tây chiên

Khoai tây chiên là người thay mặt tiêu biểu cho những loại thức ăn nhiều dầu mỡ. Chúng là Nguyên Nhân để cho những bước tiêu hóa diễn ra dài lâu, nhất là khi những mẹ bầu ít hoạt động và sinh hoạt. Từ đó, sẽ dẫn tới tình trạng đầy bụng, chán ăn ở mẹ và kích ứng dạ dày ở trẻ.

những món ăn có tính hàn

những thực phẩm có tính hàn tiêu biểu là cua đồng và rau đay, cá, ốc… Nếu mẹ ăn những món này được xem tạo nên những bước lành vết thương nối dài hơn nữa nữa. Vì thế, mẹ nên kiêng những món ăn này ít nhất 1 tháng kể từ khi sinh.  

Ngoài chú tâm đến việc sau sinh nên ăn gì, những mẹ cần chú ý tránh một số thức ăn không đáng đáng an toàn và tin tưởng và đáng tin cậy, nhằm đảm bảo sức đề kháng rất xuất sắc cho mẹ và sự phát triển của bé. Chúc mẹ và bé nhiều sức đề kháng! 

xem thêm: trẻ sơ sinh bị khô da, chăm trẻ sơ sinh, lịch chích ngừa cho bé, đồ cho mẹ sau sinh, nuôi dạy con thông minh, đồ sơ sinh mùa đông, bé chúng tac vẽ, cách dậy con,……