Những lưu ý chính

  • nếu như bạn đang cảm nhận biết băn khoăn lo sợ hoặc có thắc bận rộn gì, hãy đến chạm chán bác sĩ để luận bàn trực tiếp sẽ tốt hơn;

  • 3 tháng cuối thai kỳ là thời điểm bạn nên sắm sửa chọn lựa mọi thứ đặc biệt cho em bé để chuẩn bị cho ngày trọng đại;

  • Tập thể dục nhẹ dịu sẽ hỗ trợ đỡ đỡ giảm căng thẳng và chuyên sâu sức khỏe của mẹ bầu. 

Cũng như 6 tháng đầu của thai kỳ, 3 tháng ở đầu cuối cơ thể phụ nữ mang thai cũng có các biến đổi. Để giúp các bộ đôi sắp làm thân phụ mẹ hiểu rõ hơn, Hieucarpet sẽ tổng hợp các điều sẽ xảy ra trong 3 tháng cuối cùng và danh sách các đồ dùng cần chuẩn bị cho em bé. 

khi nào 3 tháng cuối của thai kỳ mở đầu?

Ba tháng cuối của thai kỳ xuất phát từ tuần thứ 28 và kéo dài dài đến khi bạn sinh con. 

Tăng cân khi mang thai ba tháng cuối

Tăng cân trong 3 tháng cuối là thực trạng hoàn toàn bình thường đối với phụ nữ mang thai, điều đó cho thấy thai nhi đang liên tiếp phát triển. Có thể bạn sẽ tăng khoảng 4-5kg và sẽ giảm dần khi tới đây ngày dự sinh.

Các triệu chứng khi mang thai ở 3 tháng cuối

Sự biến đổi lớn nhất xảy ra trong giai đoạn 3 tháng cuối cùng của thai kỳ là xuất hiện các cơn gò Braxton Hicks. không phải tất cả phụ nữ mang thai đều sẽ thông qua các cơn co thắt này, nhưng nếu như bạn chạm chán phải thì cũng đừng quá lo sợ nhé. Về căn bản thì đây là các cơn co thắt nhẹ xảy ra đối với mẹ bầu khi sắp sinh, nhưng vẫn chưa phải là dấu hiệu của sự chuyển dạ. tuy nhiên nếu cơn đau quá sức chịu đựng của bạn và xảy ra quá liên tiếp, hãy đến gặp bác sĩ ngay. 

Mặc dù là 3 tháng cuối của thai kỳ nhưng có thể bạn vẫn sẽ cảm nhận biết buồn nôn, cơ thể nhức mỏi và thường hay ợ chua. Đồng thời đi tiểu cũng nhiều hơn thế do sự phát triển của thai nhi tăng thêm đối với 6 tháng trước đó.

các bài tập bổ ích khi mang thai ở 3 tháng cuối kỳ

Phụ nữ mang thai khi bước vào giai đoạn sắp sinh nên lựa chọn các bài tập nhẹ dịu trong 3 tháng cuối này. Tập thể dục vừa giúp mẹ cảm nhận biết bớt giận dữ và cơ thể cũng mạnh mẽ hơn. Nhưng rất rất cần phải đảm bảo rằng các bài tập đó vừa sức. những mẹ bầu cũng nên lắng nghe cơ thể liên tiếp để đổi khác bài tập nhé. Nếu cảm thấy mệt mỏi, hãy rút ngắn thời hạn luyện tập lại và nghỉ ngơi nhiều hơn. 

Những bài yoga nhẹ nhàng cũng là một cách hoàn hảo để kéo dãn dài dài cơ thể và duy trì năng lực cho mọi chuyển động. Hãy thử đến những trung tâm gần nhà và đăng ký một khóa yoga dành cho phụ nữ mang thai hoặc cũng có thể tìm kiếm những bài tập yoga tương xứng cho mẹ bầu trên mạng xã hội và tập theo. 

Cần chuẩn bị gì cho em bé của bạn?

Những việc cần làm để chuẩn bị đón nhận em bé sẽ hỗ trợ bạn dễ chịu hơn. Trước hết bạn cần đảm bảo rằng mình tích trữ đủ những vật dụng dân dụng cần thiết và những dòng sản phẩm an ninh cho em bé, chẳng hạn như sữa – tắm gội an ninh dành cho trẻ sơ sinh, nước xả vải dịu nhẹ dành cho em bé… 

Sau đó, bạn chỉ việc chờ đón đến khoảnh khắc được gặp đứa con bé nhỏ của tớ lần đầu tiên thôi. Hãy dành thời gian để thư giãn và nghỉ ngơi vì khi em bé Ra đời và hoạt động rồi bạn sẽ bận rộn hơn ít nhiều đấy, chính vì thế hãy tận dụng khoảng thời gian thư thả này. 

hy vọng nội dung bài viết này của Hieucarpet sẽ hỗ trợ những phụ nữ mang thai đang chuẩn bị bước vào 3 tháng cuối thai kỳ có sự chuẩn bị thật tốt. Đừng quên theo dõi những bài viết khác trên trang web để có thêm thật nhiều tips có ích trong quá trình nuôi dưỡng, chăm lo trẻ nhỏ nhé. 

>>> tham khảo:

  • Bạn có nên giặt quần áo trẻ sơ sinh bằng máy giặt?

  • 8 Lá tắm sau sinh tốt nhất hiện nay

  • Vệ sinh cá nhân cho mẹ sau sinh đúng chuẩn

  • Vệ sinh đồ dùng cho bé sơ sinh đúng cách

Facebook Youtube Instagram Pinterest Twitter

phiên bản quyền thuộc về: . Ghi rõ nguồn khi tìm hiểu thêm.