chỉ dẫn cho bé ăn dặm đúng cách từ A đến Z

1. Ăn dặm là gì?

Để giúp ba mẹ biết ý nghĩa của việc ăn dặm đúng cách thì trước hết cần hiểu được ăn dặm là gì. Ăn dặm là giai đoạn bổ sung cập nhật thêm vào cho trẻ sơ sinh các loại thực phẩm, thức ăn khác ngoài sữa mẹ, bao hàm các nhóm chất trong tháp dinh dưỡng như:

• Tinh bột: gạo, bánh mì, bún,…

• Protein: thịt, cá trứng, các loại đậu

• Rau củ và trái cây

dẫu thế, các thực phẩm này chỉ hỗ trợ bổ sung thêm dinh dưỡng và không thay thế được sữa mẹ. Trong giai đoạn sơ sinh, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho trẻ do trong sữa mẹ đựng được nhiều kháng thế giúp bé tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ bận bịu bệnh.

>>> đào bới thêm: Thực đơn và cách nấu cháo cho bé ăn dặm lần đầu tiên

2. Có nên cho trẻ 4 tháng ăn dặm?

hiện giờ, ít nhiều thân phụ mẹ lo sợ sợ trẻ không đủ dinh dưỡng nên khi trẻ được 3-4 tháng tuổi là đã bước đầu cho trẻ ăn dặm. thế nhưng, việc cho trẻ ăn dặm quá sớm sẽ kéo theo không ít hệ lụy gian nguy:

• Hệ tiêu hóa của bé non nớt và chưa hoàn thiện nên không thể thích nghi với thức ăn.

• Trẻ dễ bị đầy bụng, khó tiêu hóa gây đau bao tử, tiêu chảy hoặc táo bón.

• Bé ăn dặm sớm sẽ ít bú sữa mẹ lại và bị thiếu hụt dinh dưỡng, kháng thể trong sữa mẹ.

• Trẻ bú ít tăng nguy cơ mang thai sớm ở mẹ.

Mặt khác, nếu cho trẻ ăn dặm quá trễ sau 9 tháng được xem làm thiếu hụt các chất dinh dưỡng đóng góp công việc trở nên tân tiến của trẻ, dẫn đến các nguy cơ về suy dinh dưỡng, còi xương, thiếu máu,…ở trẻ.

tình huống bố mẹ bắt buộc phải cho trẻ ăn dặm sớm thì nên tham khảo cách cho trẻ 2, 3, 4 tháng tuổi ăn dặm thận trọng và hợp lý bên dưới sự tư vấn của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng nhé!

3. bao giờ thì cho trẻ ăn dặm?

Theo khuyến nghị của các tổ chức y tế, 6 tháng tuổi là thời điểm cân xứng nhất để bước đầu cho bé ăn dặm. Dường như, phụ thân mẹ cũng nên quan sát phiên bản lĩnh hoạt động của trẻ để đánh giá xem trẻ đã chuẩn chỉnh chỉnh bị cho việc ăn dặm hay chưa. Ba mẹ có thể dựa vào 3 dấu hiệu sau để đánh giá bé đã chuẩn bị chưa:

• Bé có thể tự chuyển hẳn sang tư thế ngồi không cần hỗ trợ

• Bé có thể ngồi vững vàng trong ghế ăn dặm

• Bé có công dụng cầm, nắm và đưa tay về phía miệng

4. Hướng dẫn lựa chọn cách thức cho bé ăn dặm đúng cách và cân xứng

Cho bé ăn dặm đúng cách và khoa bọn bọn chúng tac rất rất rất cần được làm gì? Thực tế, ăn dặm đúng cách không chỉ hỗ trợ dinh dưỡng cho bé phát triển, các bước này còn đưa ra ra quyết định không nhỏ đến việc hình thành khả năng ăn uống cho trẻ sau này. Do đó, tùy từng vào “3 dấu hiệu” chuẩn bị ăn dặm của trẻ, mẹ hãy đánh giá xem em bé của bản thân cân xứng với các cách thức ăn dặm nào.

>>> đào bới thêm: Cho trẻ ăn dặm ngày mấy bữa? Lịch ăn dặm theo từng tháng tuổi

4.1. Hướng dẫn cho bé ăn dặm cổ xưa đúng cách

Đây là cách thức lâu lăm, phổ biến tại nước ta. Mặc dù, nhiều mẹ bỉm sữa bây giờ cho rằng, cách thức này đã xưa cũ, không khoa bọn bọn bọn chúng tac. dẫu thế, bọn họ cũng không thể phủ định tính dễ dàng trong các công việc nấu nướng, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ. phần lớn, các trẻ được cha mẹ áp dụng cách ăn dặm cổ điển thường tăng cân khá giỏi trong giai đoạn đầu.

Kinh nghiệm của các bậc thân phụ mẹ đã áp dụng ăn truyền thống lịch sử cho con thắng lợi cho rằng, sau giai đoạn ăn dặm làm quen đầu tiên, phụ thân mẹ nên hoạt bát biến đổi món ăn cho bé. Thực đơn ăn dặm cho bé nên biến đổi từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều, không ép bé ăn.

Thực đơn ăn dặm cho trẻ thường chia làm hai loại là bột ngọt và bột mặn. Bột được xay từ gạo (đã được rang sơ), đỗ xanh, và một số loại hạt như hạt diêm mạch, hạt óc chó…sau đó được chế biến như sau:

• Bột ngọt: thường áp dụng trong 30 ngày đầu tiên ăn dặm. Bột nên được nấu với nước hầm của rau, củ, quả có độ loãng hợp lý và phải chăng với trẻ.

• Bột mặn: sau 1 tháng ăn bột ngọt, bé được xem làm quen với bột mặn. Bột mặn được chế biến đầy đủ 4 nhóm chất: tinh bột, đạm, chất xơ và chất bé xíuo.

>>>bài viết liên quan: Top 10 bột ăn dặm cho bé tốt nhất có thể hiện giờ

Lưu ý: các mẹ không nêm gia vị hoặc muối vào bữa ăn của bé. Khi bé ăn bột mặn, lượng muối trong đạm đã đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ vào thời điểm này.

4.2. Ăn dặm kiểu nhật (ADKN)

Ưu điểm lớn nhất của chiêu bài ăn dặm kiểu Nhật ADKN đó là kích thích vị giác cho trẻ. Bé sẽ được ăn dặm với từng món ăn được chế biến riêng như:cháo trắng, rau/hoa quả(xay nhuyễn), canh…Ăn dặm kiểu Nhật giúp bé cảm nhận được sự khác lạ về hương vị của từng loại thực phẩm, tạo sự hứng thú trong ăn uống cho bé.

Món ăn trong ADKN hết sức phong phú và có chút cầu kỳ trong chế biến. các mẹ bỉm sữa bận rộn hãy chuẩn bị cho chính bản thân một kế hoạch thật khoa chúng tac và tâm lý sẵn sàng để giúp bé hưởng thụ các bữa ăn vui vẻ. không dừng lại ở đó, các mẹ nên mua hàng một số dụng cụ như bộ rây, cối, khay trữ thực phẩm để các bước chế biến diễn ra suôn sẻ hơn.

>>> mày mò thêm: 10 Thực đơn cho bé ăn dặm kiểu Nhật tiết kiệm ngân sách và chi phí và chi phí thời gian

4.3. Ăn dặm bé chỉ đạo (BLW)

Ăn dặm bé lãnh đạo (Baby led weaning) hay có cách gọi khác là ăn dặm kiểu BLW, cho phép bé tự quyết định món ăn và cách ăn. Trẻ sẽ tự chọn lựa món ăn trước, ăn sau, hoặc trẻ có thể bốc ăn hay tự tay cầm thức ăn đưa lên miệng.

Khi áp dụng giải pháp này, phụ vương mẹ cần hết sức tôn trọng trẻ. Nhờ đó, trẻ có thể làm quen với ăn uống một cách tự nhiên nhất. dẫu thế, theo các thống kê cho thấy, trẻ ăn dặm theo chiêu thức này thường chậm tăng cân hơn, do đó những bậc mẹ cần phải chọn lựa, đo lường và thống kê kỹ về lượng ăn và loại thực phẩm để giúp bé phát triển tổng thể cả về kĩ năng, thói quen ăn uống và thể chất.

5. Hướng dẫn thực đơn cho bé ăn dặm đúng cách, khoa học

Dù áp dụng bất cứ chiêu bài ăn dặm nào, điều đặc trưng nhất đó là những bậc thân phụ mẹ hãy lắng nghe bé. Hãy hoạt bát trong việc biến đổi thực đơn ăn dặm hằng ngày. Bạn nên chú ý đến lượng ăn dặm, số bữa ăn trong ngày, và thực trạng sức đề kháng của trẻ theo từng giai đoạn.

• Trẻ từ 6-8 tháng: đây chỉ là giai đoạn làm quen với việc ăn uống. phụ thân mẹ hãy cho trẻ ăn những thức ăn mềm, dễ tiêu hóa. Bố mẹ cũng không quá tất tả cho trẻ ăn những món ăn chứa quá nhiều đạm. Thực phẩm như rau, củ, quả được chế biến kỹ vẫn thân thiện hơn với dạ dày của trẻ ở giai đoạn này. ban sơ, hãy cho trẻ ăn 1 bữa/ngày, sau đó tăng dần 2 bữa ngày.

• Trẻ từ 9-11 tháng: Giai đoạn này, phụ thân mẹ nên bổ sung thêm trứng, thịt, cá…dầu mỡ vào món của trẻ. ngoài những việc tăng độ thô của món ăn, nên tăng số bữa thành 3,4 cữ ăn trong một ngày.

• Trẻ từ 12-23 tháng: Khi đủ 1 tuổi, trẻ đã ăn đa dạng những loại thức ăn. Trẻ có thể ăn đủ 4 bữa trong ngày. Dinh dưỡng cần được cung cấp cân bằng từ 4 nhóm chất thiết yếu cho sự đi lên của trẻ.

• Trẻ từ 24-36 tháng: chính thức từ giai đoạn này, trẻ có đủ khả năng để ăn uống như người lớn. dẫu thế, phụ vương mẹ vẫn nên tránh những thực phẩm quá dai, hoặc cứng. phụ thân mẹ vẫn cần chú ý nhiều đến trẻ vì độ tuổi này vẫn có nguy cơ bị hóc, nghẹn.

>>> tham khảo thêm: Ăn dặm đúng cách cho bé 6 tháng tuổi

6. Những điều cần lưu ý khi cho bé ăn dặm

tại đây sẽ là những chỉ dẫn cho bé ăn dặm đúng cách thông qua những lưu ý quan trọng mà bố mẹ đừng nên bỏ qua:

• chính thức cho bé ăn thức ăn vào giữa trưa hoặc vào giờ ăn nhẹ thay vì cho trẻ ăn vào buổi tối vì lúc này đứa trẻ sẽ có thể cáu kỉnh và mệt mỏi sau một ngày dài dẫn khó tiếp nhận thức ăn hơn.

• Tránh cho trẻ ăn vặt nhiều.

• Lúc đầu nên ưu tiên 2 đến 3 bữa ăn hàng ngày sau đó tăng đều 3 đến 4 bữa khi trẻ phát triển khoảng 9 – 10 tháng.

• Chuẩn bị bữa ăn cho trẻ trong điều kiện vệ sinh giỏi để hạn chế nguy cơ nhiễm khuẩn.

• Không thêm muối vào thức ăn

• đổi khác những loại thực phẩm để trình làng hương vị mới cho trẻ.

• Lần lượt cho trẻ ăn những loại rau hoặc trái cây mới để trẻ phân biệt chúng.

• Đừng ép buộc: trong tình huống bé không đồng ý ăn, hãy cho bé ăn lại sau một vài ngày.

Sự thành công trong giai đoạn ăn dặm của mỗi em bé chịu ảnh hưởng vào vô số yếu tố. mặc dù thế, phụ vương mẹ hãy cố gắng lắng nghe bé, không ép bé ăn. phụ thân mẹ nên cho bé làm quen với việc ăn uống cùng gia đình để bé tập cách nhai, nuốt thức ăn, và hiểu cách sử dụng đũa, thìa…không chỉ có thế, phụ thân mẹ có thể linh hoạt biến hóa những phương pháp ăn với mỗi bữa ăn của trẻ. Điều đặc trưng nhất, hãy tạo không khí vui vẻ cho bữa ăn gia đình cùng bé. Hãy giúp bé hiểu rằng, ăn uống là thú vui.

Mong rằng, những chỉ dẫn cho bé ăn dặm đúng cách của Hieucarpet sẽ giúp đỡ phụ vương mẹ và bé yêu bước qua giai đoạn ăn dặm thật suôn sẻ. Hãy nhớ ghé thăm Hieucarpet liên tiếp để cập nhật những kiến thức khoa học mới nhất về để mắt gia đình, nhà cửa nhé.

>>> tìm hiểu thêm: Cách làm bánh flan cho bé ăn dặm

Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tìm hiểu thêm.

Câu hỏi thường gặp về chỉ dẫn cho bé ăn dặm đúng cách

Thời điểm nào tốt nhất để cho bé ăn dặm trái cây?

bắt đầu cho trẻ ăn thức ăn mềm ở tháng thứ 6. Khi được 6 tháng, hãy mở màn cho bé ăn hai đến ba thìa thức ăn mềm, chẳng hạn như cháo, trái cây hoặc rau nghiền, hai lần một ngày.

Loại ngũ cốc nào cho bé ăn dặm sẽ dễ tiêu hóa hơn?

Ngũ cốc gạo rất được ưa chuộng vì nó dễ tiêu hóa, không gây phản ứng dị ứng như gluten trong lúa mì có thể và được dung nạp xuất sắc cho trẻ đang chuyển từ sữa mẹ hoặc sữa công thức sang thức ăn đặc.

Trẻ sơ sinh có thể ăn dặm bột yến mạch không?

Bột ngũ cốc yến mạch là sự chọn lựa mưu trí, lành mạnh cho bé . Nó chứa đầy vitamin và khoáng chất giúp cho sức khỏe và sự phát triển của em bé. Thêm vào đó, nó có thể được chế biến dễ dãi với sữa mẹ hoặc sữa công thức — chính vì thế, đây là 1 trong những các mỗi hương vị không xa lạ đối với những em bé có thể phản đối kết cấu hoặc hương vị mới.