1/ Đặt lịch tập gym cân xứng

Bạn không cần phải tập mỗi ngày để đạt được kết quả chóng vánh như mình mong ước. Việc tập luyện cần diễn ra đều đặn và cân xứng với tình trạng sức đề kháng của chính bản thân mình. Đối với các bạn mới tập, bạn có thể mở đầu với 2 – 3 ngày/tuần để cơ thể quen dần với máy móc, chế độ ăn uống và thời gian tập luyện. Sau đó tăng dần khi cơ thể đã quen và thể trạng đã ban đầu bắt nhịp với tần suất tập gym.

2/ Uống đầy đủ nước khi tập gym

trong những lúc thi đấu, cơ thể bạn sẽ toát nhiều các giọt mồ hôi và mất nước nhiều hơn thế bình thường. Vì thế, việc bù nước cho cơ thể là vô cùng cần thiết. Bạn nên uống khoảng 200ml nước sau mỗi 15 phút tập luyện, tránh để cơ thể thiếu nước vì sẽ gây chuột rút, chóng mặt hay nhanh mỏi cơ. 

Bạn có thể chọn nước lọc hoặc nước uống bù nước trong Sport để nạp thêm năng lượng cần thiết. ở bên cạnh đó, bạn nên tìm hiểu thêm chế độ dinh dưỡng cho người tập gym để giúp tăng tốc sức mạnh và hỗ trợ bạn có được tầm dáng mong ước.

3/ Mặc đồ tập gym hợp lí

Tương tự như trang phục tập yoga, các loại quần áo có vật liệu thấm hơi mồ hôi xuất sắc, co và giãn giỏi, áo bra và quần vừa đẹp để giúp công việc tập gym của chúng ta reviews đơn giản và dễ dàng và đơn giản hơn. hãy lựa chọn các vật liệu như polyester, sợi spandex, nilon hoặc chất vải cotton pha polyester để bộ đồ được mặc thoải mái và dễ chịu nhất.

4/ Giặt quần áo tập gym với nước giặt chuyên dụng

Phòng gym là nơi trú ngụ của hàng triệu vi khuẩn, do có môi trường không khí ẩm ướt và mồ hôi người tập, những yếu tố lý nghĩ đó để vi khuẩn cách tân và phát triển, lây lan. chính vì thế, sau khoản thời gian về nhà từ phòng tập gym, bạn nên giặt đồ tập thật kỹ để loại bỏ vi khuẩn, vết bẩn. Hieucarpet khuyên bạn làm sạch đồ tập với Nước giặt OMO Matic Khử mùi. Bởi lẽ, công thức màn chắn kháng bẩn Polyshield của dòng dòng dòng món đồ phủ một lớp màn chắn vô hình lên bề mặt sợi vải, khiến vết bẩn không thể thấm sâu và dễ dàng bị đánh bay khi giặt. Sử dụng OMO Matic tiếp tục sẽ đem lại hiệu quả đánh bay vết bẩn, loại bỏ vi khuẩn tốt nhất có thể.*

Bạn có thể tìm mua nước giặt OMO Matic Khử Mùi tại ĐÂY.

(* với vi khuẩn Staphylococcus aureus; Enterococcus faecalis trong điều kiện thí nghiệm)

5/ Khử mùi mồ hôi trên quần áo tập gym

Sau khi giặt, bạn có thể dùng thêm nước xả vải Comfort Thanh lọc Khử mùi để loại bỏ hết mùi hôi trên bộ đồ tập, đồng thời lưu hương thơm bền lâu trên quần áo tập gym. Với công thức đậm đặc chiết xuất từ trà xanh và hoa nhài, món đồ không chỉ giúp trang phục tập mềm mại, loại bỏ mùi giận dữ một cách chóng vánh, lưu giữ hương thơm tinh tế, quyến rũ, lâu hơn. Dường như, mặt hàng còn giúp loại bỏ chất dư thừa còn lại trên đồ tập hiệu quả.

Đọc đến đây, chắc rằng bạn đã có cho chính bản thân mình những thông báo cơ bản trong những công việc tập gym cũng như giữ cho quần áo tập gym luôn được sạch sẽ và thơm tho đúng không nào? Hieucarpet chúc Anh chị sẽ chóng vánh có được một tầm vóc tuyệt vời nhất và tuyệt đối và luôn giữ được mùi hương dịu nhẹ của chính mình trong quãng những bước tập luyện!

>>> đào bới thêm:

  • cách giặt áo da

  • giặt thảm

  • giặt nệm

  • vệ sinh giày

  • giặt sofa

  • giặt giầy