10 Thực đơn cho bé ăn dặm kiểu Nhật tiết kiệm chi phí thời gian

Tại Sao cách thức cho bé ăn dặm theo kiểu Nhật lần đầu được các mẹ Việt tin dùng?

Theo nghiên cứu, cho bé ăn dặm theo kiểu Nhật lần đầu là chiêu thức kích thích sự tò mò cũng như niềm yêu dấu ăn uống của bé. các thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé đảm bảo bé yêu được Dùng thử sự  mới mẻ và đầy thú vị xuyên suốt hành trình đầu đời.

Nhưng làm cách nào bọn họ có thể cho trẻ ăn dặm đúng cách và chuẩn bị giỏi các bữa ăn ngon, đầy đủ dinh dưỡng theo đúng cách thức ăn dặm kiểu Nhật? Trước hết họ cần trang bị kiến thức đầy đủ trước lúc thực hiện và bên bên bên dưới đây là tất tần tật các điều mà họ phải nắm rõ.

>>> nhắm tới thêm:

• 6 Lưu ý khi mẹ muốn tập cho trẻ ăn dặm

• chỉ dẫn Cách Cho Bé Ăn Dặm Lần Đầu Tiên & 30 Thực Đơn Cho Bé Ăn Dặm

các lưu ý giúp cho bạn chuẩn bị bữa ăn dặm kiểu Nhật cho bé thật giỏi

Liều lượng thức ăn dặm cho bé

Bố và mẹ cần hiểu đúng về lượng thức ăn và tập cho trẻ ăn dặm khi tròn 6 tháng để đảm bảo hỗ trợ đủ dinh dưỡng từ việc ăn dặm:

• Số bữa: cao nhất là 2 bữa/ ngày

• thời hạn ăn nên cố định và duy trì qua hàng ngày: có thể rơi vào 9 giờ sáng và trước  5 giờ chiều, nên cho bé ăn dặm sau khoản thời gian bú sữa khoảng 1 tiếng.

• Bố mẹ cho bé ăn dặm theo kiểu Nhật lần đầu thì thực đơn càng đơn giản, cách nấu không cầu kỳ sẽ đem về thắng lợi hơn và bạn nên chuẩn bị bát ăn dặm cho riêng bé.

• Thức ăn của bé phải đi theo công thức từ loãng tới đặc, từ ít tới nhiều.

các ngày đầu tập cho bé ăn dặm theo kiểu Nhật lần đầu, bố mẹ lưu ý với lượng là 1 thìa nhỏ 5ml trong mỗi lần để bé có thể nếm và thưởng thức là chính.

>>> nhắm tới thêm: Bé 6 tháng tuổi, bạn đã cho bé ăn dặm đúng cách chưa?

Sữa vẫn là nguồn hỗ trợ dinh dưỡng chính cho trẻ khi ăn dặm kiểu Nhật

ở bên cạnh đó, bạn cũng cho nên hãy nhớ là sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của trẻ, chính chính vì như vậy bạn vẫn cần cân đối và hỗ trợ đủ lượng sữa cho trẻ từng ngày. Bạn hãy dùng thêm máy tiệt trùng bình sữa và nước rửa bình sữa để bảo vệ sức mạnh cho bé.

Mặt khác, nếu bạn không có máy tiệt trùng bình sữa thì lúc bạn tiến hành cách vệ sinh bình sữa, bạn hãy luộc bình trong nước sôi tối thiểu 5 phút để tiệt trùng. Và lưu ý là trong những khi luộc bạn chớ nên để bình sữa trẻ sơ sinh chạm vào thành nồi sẽ khiến bình sữa bị hư hỏng.

>>> tham khảo thêm: nên mua máy tiệt trùng bình sữa của hãng nào? Top 13 Brand Name giá tốt nhất có thể có thể 2021

cân đối phần tử dinh dưỡng trong thực đơn cho bé ăn dặm theo kiểu Nhật lần đầu

• Cách pha cháo: tỉ lệ 1 gạo / 10 nước, khi bé lớn dần sẽ tăng độ thô theo từng tháng tuổi.

• Đạm: 5 – 10g lấy từ đậu hủ (25g), lòng đỏ trứng (2/3 lòng đỏ)

• Cháo: 5- 30g cháo nấu loãng theo tỉ lệ trên

• Chất xơ: 5 – 20g có trong các loại rau, củ quả bỗng nhiên như bí đỏ, cà rốt, bông cải, táo, chuối,…

Cách nấu ăn dặm kiểu Nhật

Cho bé ăn dặm kiểu Nhật lần đầu là trong các điều mà nhiều bà mẹ chăm nom hiện nay. Để có thể nấu được các món ăn thơm ngon dành riêng cho bé theo kiểu Nhật, mẹ có thể tham khảo các cách nấu sau nhé:

• Thịt: Mẹ cần chọn thịt nạc tươi ngon và rất cần phải luộc chín, sau đó giã nhỏ rồi cho qua rây qua lưới. tiếp đến, mẹ nên hòa loãng ra bằng nước luộc, rồi cho bột năng vào trộn đều và đem nấu cùng cháo.

• Cá: Chỉ lọc phần thịt và luộc chín và cũng làm tương tự như thịt.

• Lòng đỏ trứng: Đây là loại thực phẩm khi cho bé ăn mẹ rất cần được tham khảo ý kiến các chuyên gia dinh dưỡng. Tốt nhất, ở 6 tháng tuổi, mẹ không nên cho bé ăn lòng đỏ trứng, vì bé dễ bị dị ứng.

• Rau củ quả: với các trẻ lần đầu ăn dặm chưa quen với thức ăn thì mẹ nên xay nhuyễn rau củ ra. Sau 2 tháng, mẹ có thể thực hiện nghiền rau củ quả qua rây lọc để tăng độ ăn thô cho bé.

các giai đoạn cho bé ăn dặm 5 đến 15 tháng tuổi

Giai đoạn 1: Bé từ 5-6 tháng tuổi

Khoảng từ 5 đến 6 tháng tuổi là khoảng thời gian mẹ có thể cho bé tập ăn dặm bằng thìa với những loại thức ăn khác thay vì chỉ cho bé dùng sữa mẹ. Trong giai đoạn này, mẹ nên cho bé ăn 5-6 bữa 1 ngày, sữa mẹ chiếm 4 bữa còn 1-2 bữa sót lại thì hãy cho bé ăn dặm.

Giai đoạn 2: Bé từ 7-8 tháng tuổi

Ở giai đoạn này bé có thể tự dùng lười của bản thân để làm cho thức ăn xuống cổ bọn chúng tang. Do đó, khi nấu ăn cho bé dứt, mẹ cần nghiền sơ qua thức ăn để bé dễ nuốt hơn. Đối với những bé trong giai đoạn này, khi âu yếm mẹ hãy cho bé ăn 3-4 bữa sữa và 2 bữa ăn dặm.

Giai đoạn 3  bé từ 9-11 tháng tuổi

Khi bước vào giai đoạn này, bé đã biết khởi đầu nhai trệu trạo, nên thức ăn mẹ nấu có thể thô hơn nhưng cần phải đảm bảo dinh dưỡng cũng như độ mềm hợp lý cho bé. Đối với những loại rau củ, thịt cá,..mẹ cần phải cắt khoảng 0,5cm, dài 2-3 cm để bé dễ ăn hơn cũng như có thể bốc ăn. Từ 9 đến 11 tháng tuổi, mẹ có thể để bé ăn 3 bữa ăn dặm 1 ngày.

Giai đoạn 4: Bé từ 12- 15 tháng tuổi

Đây là giai đoạn, bé đã mọc nhiều răng hơn và có thể ăn được nhiều loại thức ăn. Ở giai đoạn này, mẹ có thể cho bé ăn 3 bữa ăn dặm chính và thêm những bữa phụ khác cũng như uống thêm sữa.

để mắt con giữa những năm tháng đầu chưa bao giờ là dễ ợt, nên mẹ cần phải thật chịu khó, đặc biệt là trong giai đoạn bé tập ăn dặm, mẹ nên dành nhiều thời gian để chế biến món ăn cho bé, đổi khẩu vị cũng như đảm bảo dinh dưỡng cho bé tốt hơn.

Trên đây là những bộ phận dinh dưỡng và cách cho bé ăn dặm lần đầu tiên mà mẹ cần lưu tâm và bằng phẳng khi cho bé ăn dặm kiểu Nhật lần đầu.

10 Thực đơn cho bé ăn dặm kiểu Nhật lần đầu cung cấp đầy đủ dinh dưỡng

Lần đầu làm mẹ bạn sẽ có không hề ít bỡ ngỡ và chưa biết nên lên thực đơn ăn dặm cho trẻ ra sao. thế cho nên, Hieucarpet sẽ gợi ý cho chính mình 10 thực đơn đổi mới và bằng phẳng dinh dưỡng cho bé:

1. Khoai tây nghiền mịn trộn sữa mẹ hoặc sữa công thức

Cách làm: Khoai tây bóc bóc vỏ, luộc, nghiền mịn sau đó trộn với sữa mẹ giúp món ăn loãng, vị ngọt tự nhiên và quen thuộc của sữa mẹ để giúp đỡ bé dễ ăn hơn. 

2. Cháo trắng và cà rốt xay mịn

Cách làm: Cà rốt luộc chín sau thời điểm làm sạch, bố mẹ cắt lát mỏng manh , bỏ vào chén, dùng muỗng nghiền mịn sau cho bé nếm riêng hoặc trộn chung với cháo pha loãng.

3. Chuối xay mix sữa mẹ và sữa công thức – món cho bé ăn dặm kiểu Nhật lần đầu dễ ăn nhất

Cách làm: Chuối sau thời điểm lột vỏ, cắt lát sau đó bỏ vào máy xay chung với 1 ít sữa mẹ hoặc sữa công thức (bố mẹ nhớ hấp sơ chuối trước khi nghiền nhé). Đây cũng là món cho bé ăn dặm kiểu Nhật lần đầu “best” nhất giúp bé ăn ngon miệng và không bị táo bón nữa.

4. Cháo bí đỏ ray

Cách làm: Bí đỏ hấp, nghiền mịn bằng muỗng, sau khoản thời gian nấu cháo loãng theo tỉ lệ 1:10, tắt bếp, chờ cháo nguội, trộn bí đỏ vào để làm gia tăng màu sắc và vị ngọt dịu cho món ăn.

5. Táo hấp nghiền mịn trộn sữa mẹ món ăn cho bé ăn dặm kiểu Nhật lần đầu dễ ăn nhất

Cách làm: Táo sau khi rửa sạch, gọt vỏ, cắt nhỏ và cho vào nồi cơm hấp khoảng 5 phút cho táo mềm hơn, sau dùng muỗng nghiền mịn và sau cùng là trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức.

6. Cháo trộn súp lơ luộc với cà rốt nghiền

Cách làm: Súp lơ hãy lựa chọn súp lơ xanh, do hàm lượng dinh dưỡng cao hơn. Sau khi rửa sạch, cắt nhỏ phần ngọn, không lấy phần thân cứng, bọn họ dùng muỗng và ray, ray lại thật mịn, sau đó pha với cháo loãng.

5. Táo hấp nghiền mịn trộn sữa mẹ món ăn cho bé ăn dặm kiểu Nhật lần đầu dễ ăn nhất

Cách làm: Táo sau khi rửa sạch, gọt vỏ, cắt nhỏ và cho vào nồi cơm hấp khoảng 5 phút cho táo mềm hơn, sau dùng muỗng nghiền mịn và cuối cùng là trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức.

6. Cháo trộn súp lơ luộc với cà rốt nghiền

Cách làm: Súp lơ hãy lựa chọn súp lơ xanh, do hàm lượng dinh dưỡng cao hơn. Sau khi rửa sạch, cắt nhỏ phần ngọn, không lấy phần thân cứng, những bạn dùng muỗng và ray, ray lại thật mịn, sau đó pha với cháo loãng.

7. Súp khoai tây với nước luộc gà

Cách làm: Khoai tây bóc vỏ, luộc chín, nghiền mịn sau đó pha với nước luộc gà chia thành hỗn hợp loãng mịn.

8. Cháo trắng rây trộn mồng tơi và nước cam ép

Cách làm: Mồng tơi rửa sạch, cắt nhỏ, cho vào máy xay với chút nước, sau khi nấu cháo để nguội và trộn với mồng tơi đã xay, cho hỗn hợp lên bếp đun lửa vừa Cho tới khi chín.

9. Bí đỏ hấp trộn với táo ray:

Cách làm: Một miếng bí đỏ nhỏ, táo đem hấp chín và nghiền mịn. Sau đó, bạn trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức.

10. Cháo rau bó xôi

Cách làm: Bó xôi rửa sạch, cắt nhỏ, cho vào máy xay với chút nước, sau khi nấu cháo để nguội và trộn với bó xôi đã xay, cho hỗn hợp lên bếp đun lửa vừa cho tới khi chín.

Các thực đơn ăn dặm trộn sữa mẹ ngon và dễ làm

1. Thực đơn ăn dặm khoai lang trộn sữa mẹ

Thành phần: 2 củ khoai lang (gọt vỏ, cắt hạt lựu) và sữa mẹ.

Cách làm:

• Bước 1: Hấp khoai lang khoảng 20 – 30 phút.

• Bước 2: Xay nhuyễn trong máy xay cho đến khi mịn.

• Bước 3: Thêm sữa mẹ nếu bạn thích tạo được độ đặc của hỗn hợp.

2. Xay nhuyễn chuối & sữa mẹ

Thành phần: 1 quả chuối, sữa mẹ.

Cách làm:

• Bước 1: Lột vỏ chuối và cắt phần đầu ở hai đầu.

• Bước 2: Dùng nĩa hoặc dụng cụ nghiền để nghiền mịn chuối trong tô.

• Bước 3: Thêm nhiều sữa mẹ nếu bạn muốn làm lỏng hỗn hợp chuối đã nghiền để đạt được độ đặc và cấu tạo có yêu cầu.

Những ngày đầu thực hành theo thực đơn cho bé ăn dặm kiểu Nhật lần đầu bố mẹ chuẩn bị tâm lý thực dễ chịu, không gò ép bé để có thể cùng con Dùng thử một bước mới trong hành trình đầu đời. Chúc Anh chị triển khai thắng lợi và đừng quên theo dõi Hieucarpet liên tiếp để đón đọc những tin tức chăm nom nhà cửa và gia đình mới nhất nhé!

tham khảo: Lần đầu làm mẹ – Những khả năng mẹ cần biết!

bạn dạng quyền thuộc về: Unilever Vietnam.

Câu hỏi thường gặp về thực đơn cho bé ăn dặm kiểu Nhật

Nên cho bé ăn dặm theo kiểu Nhật khi nào?

Các công thức ăn dặm từ người Nhật đều có thể phù hợp cho trẻ ăn dặm từ 5 tháng tuổi và người Nhật cũng thường chọn thời điểm khi trẻ được 5 tháng tuổi để bắt đầu bổ sung thêm những chất thiết yếu cho trẻ từ các thực phẩm bên ngoài.

Khi nào có thể cho bé ăn dặm sữa chua?

Khi trẻ sơ sinh được 6 tháng tuổi bạn có thể bắt đầu cho bé tập ăn sữa chua để làm quen với thức ăn dễ dàng hơn. Ngoài ra, sữa chua cũng chứa nhiều lợi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Trẻ sơ sinh có được ăn đậu hủ không?

Hoàn toàn có thể nếu trẻ đã được 6 tháng tuổi. Đây cũng là một món ăn giúp bé dễ dàng làm quen với thức ăn khi bắt đầu ăn dặm vì đậu hủ rất mềm và mịn. Đậu hủ cũng chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sự phát triển của trẻ.